ఆపిల్‌లో వుండే పెక్టిన్ అనే కరిగే పీచు ద్వారా చెడు కొలెస్ట్రాల్ తొలగిపోతుంది. ఆపిల్‌లోని విటమిన్ సి.. శరీరానికి కావలసిన వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కంటికి ఆపిల్ పండ్లు ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. కనీసం మూడు నెలల పాటు ఆపిల్‌ను రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే కీళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పి, నరాలకు సంబంధించిన వ్యాధులన్నీ తగ్గుముఖం పడుతాయి.
ఆపిల్‌ను తినడం లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం ద్వారా శరీర బరువు తగ్గుతుంది. ఆపిల్‌లోని ధాతువులు శరీరంలోని ఎముకలకు బలాన్నిస్తాయి. ఆపిల్‌లో వున్న కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్ వంటివి చర్మానికి మేలు చేస్తాయని న్యూట్రీషియన్లు చెప్తున్నారు.
