మెదడుకు హాని కలిగించే అలవాట్లు ఏవి?

బుధవారం, 4 నవంబరు 2020 (10:38 IST)
మన మెదడు మీద మనకు శ్రద్ధ ఉండాలి. మెదకుడు ఎలాంటి హాని కలుగకుండా చూసుకున్నపుడే మన శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు క్రమంగా పని చేస్తాయి. అపుడే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలం. అయితే, మెదడుకు హాని కలిగించే అలవాట్లను ఓసారి పరిశీలిస్తే, 
 
* ఉదయం వేళ అల్పాహారాన్ని తీసుకోకపోవడం. 
* తీపి పదార్థాలు ఎక్కువగా తినడం. 
* కంప్యూటర్ లేదా టీవీ చూస్తూ భోజనం చేయడం. 
* పొగత్రాగడం. 
* రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం. 
* కలుషిత గాలి పీల్చడం. 
* ఉదయం పూట అధికంగా నిద్రపోవడం. 
* అనారోగ్య సమయంలో ఎక్కవగా పని చేయడం. 
* దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి. 
* మూత్రాన్ని బలవంతం ఆపి ఉంచడం. 

వెబ్దునియా పై చదవండి

సంబంధిత వార్తలు