వాముతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పదార్థాలు వాములో ఉంటాయి. అలాగే విటమిన్ ఎ, సి, ఇ, కెలతోపాటు కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, పాస్ఫరస్ తదితర పోషకాలు కూడా వాములో ఉంటాయి. అందువల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి వాము ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఒక పాత్రలో నీటిని తీసుకుని అందులో కొద్దిగా వామును వేసి నీటిని బాగా మరగబెట్టాలి.
