మెుటిమలు పోవాలంటే ఏం చేయాలి?

చాలామంది మెుటిమలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటివారు ఈ చిట్కాలు పాటించటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. 

1. మెుటిమలు రాకుండా ఉండాలంటే సమతుల ఆహారంలో పళ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు ప్రోబయోటిక్స్ ఉండాలి. డైరీ ఉత్పత్తుల జోలికి పోవద్దు. అలాగే చక్కెర ఎక్కువుగా వుండే వాటిని తినొద్దు.

2. జీర్ణాశయ సమస్యల వల్ల కూడా మెుటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

3. నూనె ఎక్కువుగా వాడటం వల్ల చర్మంపై మెుటిమలు వస్తాయని గట్టి సబ్బుతో అదే పనిగా చాలామంది ముఖాన్ని రుద్ది కడుగుతుంటారు. ఇలా చేయడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే పొడి చర్మం వల్ల మెుటిమలు మరింతగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. చర్మం సైతం దెబ్బతింటుంది.

4. నీళ్లు తాగితే చర్మంలో తేమ గుణం బాగా ఉంటుంది. అలాగే చర్మాన్ని రోజులో మధ్యమధ్యన కడుగుతుండాలి. అలా చేస్తే చర్మం మృదువుగా తయారవుతుంది.

5. ముఖంపై ఏదైనా రాసుకునేటప్పుడు చేతులను శుభ్రంగా కడుగుకోవాలి. లేకపోతే ఆ ఇన్‌ఫెక్షన్ చర్మానికంతటికి పాకి మెుటిమల సమస్య మరింత ఎక్కువ అవుతుంది.