పండ్ల రసంలోని ఫైబర్, ఎంజైమ్లు పెద్దప్రేగును శుభ్రం చేసే లవణాలు ఇవి డిటాక్సిఫై చేయడానికి, పెద్దప్రేగులోని మలినాలను బయటికి పంపించేస్తుంది. వెల్లుల్లిని కూడా ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా పెద్దపేగును శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
అవొకాడోలో కూడా ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికం. ఇవి కోలన్ను శుభ్రం చేస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలను నిరోధిస్తుంది. ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆయిల్స్ పెద్ద ప్రేగు గోడకు ఒక లూబ్రికెంట్ వలే పనిచేస్తుంది. అన్ని ఆహారపు అణువులను, వ్యర్థాలను బయటికి నెట్టేస్తుంది.