ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్తో పాటు ఒక పెద్ద గ్లాసుతో గ్రీన్ టీ తీసుకోవాలి. అంతే కాదు, ఇంకా కొంత స్టాక్ పెట్టుకొని రోజులో టీ త్రాగాలనిపించినప్పుడంతా గ్రీన్ టీ త్రాగండి. ఆకలేసినప్పుడల్లా గ్రీన్ టీ సేవించండి. డే టైమ్లో ఎక్కువగా, భోజనానికి ముందు ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల అధికంగా ఆహారం తీసుకోవడాన్ని నివారిస్తుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత మరో కప్పు గ్రీన్ టీ త్రాగడం వల్ల ఫ్యాట్ను బర్న్ చేస్తుంది.
గ్రీన్ టీ కార్బోహైడ్రేట్స్ను నిధానంగా విడుదల చేస్తుంది, బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ త్రాగినప్పుడు, బరువు పెరగడాన్ని నివారిస్తుంది. గ్రీన్ టీ త్రాగిన వెంటనే ఫ్యాట్ కణాల్లోకి షుగర్ చేరకుండా నివారిస్తుంది. మరో విధంగా చెప్పాలంటే బాడీ ఫ్యాట్ను కరిగిస్తుంది.