శరీరంలో మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుంది. హార్ట్ రేటు పెంచుతుంది. కొన్ని పరిశోధన ద్వారా, క్యాన్సర్ నివారించడానికి, శరీరంలో జీవక్రియలన్నీ ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి గ్రీన్ టీ చాలా సహాయపడుతుందని తేలింది. పొట్టలోని పెద్ద ప్రేగులోని చెడు బ్యాక్టీరియాను ఎదుర్కొనే మంచి బ్యాక్టీరియా గ్రీన్ టీలో ఉన్నాయి
ఇకపోతే.. సీఫుడ్స్లో ది బెస్ట్ ఫుడ్ సాల్మన్ ఫిష్. ఇందులో ఒమేగా ఫ్యాటీ 3యాసిడ్స్, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది నొప్పిని నివారించడంలో చాలా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి సాల్మన్ ను బేక్ చేసి, గ్రిల్ చేసి లేదా రోస్ట్ చేసి తీసుకోవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.