టీ త్రాగడం వల్ల ఆ ఆకులో వున్న పోషక విలువలు శరీరానికి లభ్యమవుతాయి. తేయాకులో కార్బోహైడ్రేట్, ఖనిజాలు లభిస్తాయి. విటమిన్ ఎ,బి,సి,ఇ,కె కూడా ఉంటాయి. కాపర్, ఐరన్,జింక్, మాంగనీస్ టీలో లభిస్తాయి. ఇందులో కెఫిన్, పాలిఫినాల్స్ కూడా ఉంటాయి. టీ త్రాగడం రుచికేకాక శరీరారోగ్యానికి కూడా మంచిది. టీలో ఔషధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. రోజుకు 2,3 కప్పుల టీని త్రాగితే శరీరానికి ఎలాంటి హాని జరగదు.
* నాడి వేగం పెరగకుండా నాడీ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
* ఆస్తమా, రోగులు టీ త్రాగడంవల్ల చక్కని ఫలితముంటుంది.కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది.
* మెదడును ఉత్తేజితం చేసి పనులను ఉత్సాహంగానూ, చురుకుగానూ చేయించ గలుగుతుంది. మలేరియా, ప్లూ జ్వరాలకు ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. మూత్రం సాఫీగా పోయేందుకు తోడ్పడుతుంది.
* టీలో అల్లం ముక్కను చితక్కొట్టివేసి ఆ టీని త్రాగితే అరుచిని పోగొట్టి నోటి హితవును కలిగిస్తుంది. అజీర్ణ సమస్యలను పోగొడుతుంది. గరం మసాలా టీ త్రాగితే జలుబు, గొంతు నొప్పి తగ్గిపోతాయి. గొంతు గరగర నుంచి కాపాడుతుంది. అయితే మితంగా తాగడమే మంచిది.