డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియ పనితీరును, ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించి, చర్మాన్ని కాపాడతాయి. అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలను నిరోధిస్తాయి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లోని ఫైబర్, మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ పనితీరును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
వ్యాయామం తర్వాత శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడానికి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కూడా ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
