ఇలాంటి వారు భారీ ఎక్సర్సైజుల జోలికి వెళ్లకుండా చిన్నపాటి వ్యాయామాలు చేసినట్టయితే ఆరోగ్యం పరిరక్షించుకోవచ్చని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఈ చిన్నపాటి వ్యాయామాల్లో సూర్య నమస్కారాలు, ప్రాణాయామముతో కూడిన యోగాసనాలు వంటివి దినచర్యలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల చాలా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు.