మానవ జీవితంలో పెరిగిన వేగం కారణంగా కలుగుతున్న ఒత్తిడి, ఆహార నియమాలు పాటించక పోవడం, ఎంతమాత్రం శారీరక శ్రమలేని జీవనశైలి వంటి అనేక కారణాలతో వచ్చే జీర్ణక్రియ సమస్యల్లో అసిడిటీ ఒకటి. ఇటీవలి కాలంలో ఈ సమస్యను చాలా మంది వేధిస్తోంది. ఛాతిలో మంట, పుల్లటి తేన్పులు, గొంతులో ఏదో అడ్డంపడినట్లు ఉండటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే ఇది అసిడిటీ అని భావించాల్సిందే. అయితే, దీనినుంచి దూరంగా ఉండాలంటే ఇలా చేస్తే
* రోజూ అరటిపండు తీసుకోవాలి.
* చక్కెర లేకుండా చల్లని పాలు తాగాలి. లేదా చెంచా నెయ్యి కలిపిన పాలను తీసుకోవాలి.
* ఆహారంలో మసాలా దినుసులతో కూడుకున్న ఆహారం ఉండటం.
* ధూమపానం, మద్యపానం సేవిస్తుండటం.
* అధిక బరువును కలిగివుండటం.
