ఎరుపు రంగులో, హృదయాకారంలో ఉండే స్ట్రాబెర్రీ పోషకాల నిధి. అందుకే వీటిని ఫ్రూట్ సలాడ్స్‌‌లో, ఐస్‌‌క్రీమ్‌‌ల తయారీలో విరివిగా వాడతారు. ఎక్కువ పీచు, తక్కువ క్యాలరీలతో నిండిన ఈ పండును ఆరోగ్యసిరి అనొచ్చు. స్ట్రాబెర్రీ వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలేంటో తెలుసుకుందా.
*స్ట్రాబెర్రీలలో సి, కె వంటి విటమిన్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ వంటి మినరల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
*బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి స్ట్రాబెర్రీ మంచి ఛాయిస్. ఎందుకంటే దీనిలో కొవ్వును కరిగించే లెప్టిన్, అడిపోనెక్టిన్ వంటి హార్మోన్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆకలిని తగ్గించి, రక్తంలో చక్కెర శాతం పెరగకుండా చూసి, బరువు తగ్గడంలో తోడ్పడతాయి.
