ప్రాన్.. రొయ్యల్లో అధిక కొవ్వుతో పాటు అధిక కెలోరీలు ఉన్నాయి. అయితే ఇవి శరీరంలో బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ను కంట్రోల్ చేస్తాయి. తద్వారా గుండెపోటును దూరం చేసుకోవచ్చు. అంతేగాకుండా ప్రాన్స్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, క్యాల్షియం, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుచేత ఆరోగ్యమైన చర్మంతో పాటు దంతాలు, ఎముకల వృద్ధికి ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. పిల్లల శరీర ఎదుగుదలకు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. అలాంటి ప్రాన్తో ఈ వీకెండ్ పకోడీలు ట్రై చేద్దాం..
నానబెట్టేందుకు.. నూనె, రుచికి తగిన ఉప్పు, వెల్లుల్లి పేస్ట్, నిమ్మరసం, వెనిగర్, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, కొత్తిమీర ఒక్కో టీ స్పూన్.