మహిళలు నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. లేకుంటే అనారోగ్యం తప్పదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నీరు ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్యులు చెప్తున్నప్పటికీ, నిద్రపోయే ముందు నీరు తాగడం ఎక్కువగా తీసుకోవడం అంత మంచిది కాదని వారు చెప్తున్నారు.
నిద్రపోయే ముందు కాఫీ, టీలు తాగడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని, కొందరికి నీరు సరిపోదని, రాత్రిపూట నీరు తాగడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుంది. సాధారణంగా మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులు, పడుకునే ముందు నీరు తాగకపోవడం మంచిది.
