గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం మంచిదే కానీ బెడ్ టైమ్లో వ్యాయామం చేయడం మంచిది కాదు. ఇలా చేస్తే నిద్రపట్టకుండా చేస్తుంది. కాబట్టి, భోజనానికి ముందే లేదా నిద్రించడానికి మూడు నాలుగు గంటల ముందే వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది. నిద్రించడానికి ముందు యోగ చేయడం వల్ల విశ్రాంతి లభిస్తుంది.