పండ్లలో ఉండే పోషకాలు నాశనం కావడం ప్రారంభిస్తాయి. దీని వల్ల పూర్తి ప్రయోజనం వారికి అందదు. అలాగే, జీర్ణవ్యవస్థలో ఆటంకాలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. ఇదికాకుండా, సూర్యాస్తమయం తర్వాత వాతావరణంలో తేమ పెరుగుతుంది. ఇది సూక్ష్మజీవులు, బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా పండ్లలో అతుక్కుని మన శరీరంలోకి వెళ్లిపోతుంది. ఇది అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల ఆయుర్వేదంలో రాత్రిపూట పండ్లు తినడం నిషేధించబడింది.
పండ్లు తినడానికి ఉత్తమ సమయం అల్పాహారం, మధ్యాహ్న భోజనం మధ్య పరిగణించబడుతుంది. ఉదయం నుండి సూర్యాస్తమయం వరకు ఎప్పుడైనా తినవచ్చు. ఒక వ్యక్తి శరీరం పగటిపూట చురుకుగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, పండు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. వ్యక్తి దాని పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందుతాడు.
జీర్ణవ్యవస్థ బలంగా ఉంటుంది. అయితే పండు తిన్నప్పుడల్లా ఒక్కటే తినండి. దేనితోనూ కలిపి తినవద్దు లేదా కలపవద్దు. ఈ రోజుల్లో చాలామంది షేక్స్, సలాడ్లు మొదలైన వాటి రూపంలో పండ్లను తింటున్నారు. కానీ ఎప్పుడైతే పండ్లను వేరే వాటితో కలుపుతారో, అప్పుడు దాని పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందలేము. దీనితో పాటు, అటువంటి పరిస్థితిలో అనేక రకాల నష్టాలు కూడా జరగవచ్చు అని చెపుతుంది ఆయుర్వేదం.
