హెల్దీ స్కిన్ కోసం ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసుకోవాలనుందా.? ఎప్పుడూ పనులతో బిజీబిజీగా గడుపుతూ.. ఏదో చేతికందినది తింటూ చర్మ సంరరక్షణపై కేర్ తీసుకునేందుకు టైమ్ లేదంటూ సాకులు చెప్పేస్తుంటారు. అలాంటి వారు ఈ ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్ తీసుకుని చర్మాన్ని సహజసిద్ధంగా కాంతివంతంగా చేసుకోండి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
టమోటా: టమోటాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీ చర్మంపై ముడతలకు చెక్ పెట్టడంతో పాటు స్కిన్ ప్రకాశవంతంగా తయారవుతుంది. చర్మాన్ని, కేశాలను సంరక్షించడంతో టమోటాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని న్యూట్రీషన్లు అంటున్నారు. టమోటాలోని యాంటీ-యాక్సిడెంట్స్ చర్మ రక్షణకు ఎంతగానో తోడ్పడుతాయి.
