గురకకు కారణం ముక్కు లేదా గొంతుకు అడ్డంకి, గొంతువాపు, ఊబకాయం లేదా నిద్రించే స్థానాలు సరిగ్గా లేనప్పుడు వస్తుంది. దీనిని దూరం చేసుకోవాలంటే.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి.
* టీ గురక నివారించడంలో దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. ఇది గొంతు రద్దీని తగ్గిస్తుంది. సీమ చామంతి టీ, గ్రీన్ టీ, పుదీనా టీ, సాధారణ బ్లాక్ టీలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఇంకా గురక ఆపాలంటే.. నిమ్మ తేనెను జోడించవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణలు అంటున్నారు.