ఆకుకూరలు. వీటిలో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి వున్నాయి. పాలకూరలో ఎక్కువగా విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఇనుము సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ ఇ ఎక్కువుగా ఉండటం వలన ఇది క్యాన్సర్ నిరోధకంగా పనిచేస్తుంది. దీనిలో ఉన్న విటమిన్ కె ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. 7 రకాల ఆకుకూరలతో కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
తోటకూర తింటుంటే రక్తం పెరుగుదలకు దోహదపడుతుంది.
క్యాబేజీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి కాలేయానికి పుష్టినిస్తుంది.
