గవ్వలులో చక్కెర గవ్వలు, బెల్లం గవ్వలు వంటి పలు రకాలు వున్నాయి. బెల్లం 0 శాతం కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది, చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించడం అనువైనది. చాలా భారతీయ స్వీట్లు సాంప్రదాయకంగా బెల్లంతో తయారు చేస్తారు. గవ్వలు తింటుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
బెల్లం గవ్వల్లో ఇనుము పుష్కలంగా ఉంటుంది. అలసట, రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
బెల్లం గవ్వలను నెయ్యితో చేయడంతో పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
గవ్వల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇది జీర్ణ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
గవ్వల్లో ఉపయోగించే యాలుకల పొడి నోటి బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది, దుర్వాసనను నివారిస్తుంది.
