సపోటాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. సపోటా రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బ్యాక్టీరియల్‌ ఇన్ఫెక్షన్లు సోకకుండా కాపాడుతుంది. సపోటా పండు శరీరంలోని వేడి తగ్గించి చలవనిస్తుంది. పొడి దగ్గును దూరం చేస్తుంది. మొలలు, ఫిస్టులా వంటి వ్యాధులకు ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. పైల్స్‌తో భాద పడేవారికి రక్తస్రావాన్ని ఆపుతుంది. పొట్టలో పుండ్లు, వాపు, నొప్పి,మంటలను తగ్గిస్తుంది.
సపోటా నరాల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. నిద్రలేమితో, ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సపోటా చాలా మంచిది. దీనిలో అధికంగా ఉండే విటమిన్ ఎ కంటిచూపును మెరుగుపరచేందుకు దోహదం చేస్తుంది. పిండిపదార్థాలు, అవసరమైన ఇతర పోషకాలు సపోటాలో అధిక మోతాదులో ఉండటం వల్ల గర్భిణీలకు, బాలింతలకు చాలా ఉపయోగకరం.
