నవ్వితే ఏమవుతుందో తెలుసా?

మంగళవారం, 17 డిశెంబరు 2019 (19:44 IST)
నవ్వును జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మానసిక ఒత్తిడిని అధిగమించవచ్చు. నవ్వడం వల్ల ఒత్తిడి దూరమవుతుంది. రక్తపోటు తగ్గుతుంది. రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. నవ్వు సీరమ్ కార్టిసాల్‌ను తగ్గించి టి లింఫోసైట్స్ పనితనాన్ని పెంచుతుంది. ఈ విషయం పరిశోధనల్లో రుజవయింది.
 
నవ్వు వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, వ్యాధి నుంచి కాపాడే ప్రొటీనులు, గామ్మా- ఇంటర్ ఫెరాన్, వ్యాధిని నయం చేసే యాంటీబాడీస్ బి-సెల్స్‌ను పెంచుతుంది. ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవాలంటే మానసిక ప్రశాంతత అవసరం. మానసిక ప్రశాంతత వలన శరీరం తన పూర్వ స్థితిని పొందుతుంది. 
 
చురుకుగా, ఎప్పుడూ ఏదో ఒక పనిచేస్తూ ఉండటం వల్ల ఒత్తిడిని అధిగమించవచ్చు. ఆరోగ్యంలో మంచి అభివృద్ధిని గమనించవచ్చు.

వెబ్దునియా పై చదవండి

సంబంధిత వార్తలు