×
SEARCH
Telugu
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
వార్తలు
తెలుగు వార్తలు
అంతర్జాతీయ వార్తలు
కరెంట్ అపైర్స్
బిజినెస్ వార్తలు
ఐటీ వార్తలు
పంచాంగం
తెలుగు సినిమా
గుసగుసలు
ముఖాముఖి
ఆరోగ్యం
పెరటి వైద్యం
క్రికెట్
Score Card
భవిష్యవాణి
దిన ఫలాలు
వార ఫలాలు
మాస ఫలాలు
వార్షిక ఫలాలు
టారెట్
జాతక చక్రం
జాతక పొంతనలు
ప్రేమాయణం
మధుర జ్ఞాపకాలు
ప్రేమ కవితలు
వాలెంటైన్స్ డే
ఆధ్యాత్మికం
శ్రీకృష్ణాష్టమి
వార్తలు
ప్రార్థన
హిందూ
శ్రీరామనవమి
పండుగలు
వినాయక చవితి
బ్రహ్మోత్సవాలు
దసరా
సంక్రాంతి
దేవీ నవరాత్రులు
యోగా
ఆసనాలు
కథనాలు
హాస్యం
జోకులు
దినఫలాలు
ఫోటోగ్యాలెరీ
వార్తలు
పంచాంగం
తెలుగు సినిమా
ఆరోగ్యం
క్రికెట్
భవిష్యవాణి
ప్రేమాయణం
ఆధ్యాత్మికం
యోగా
హాస్యం
దినఫలాలు
ఫోటోగ్యాలెరీ
హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా వుండాలంటే ఏం చేయాలి?
సిహెచ్
శనివారం, 9 నవంబరు 2024 (23:51 IST)
ఇటీవలి కాలంలో గుండెపోటు మరణాలు కనబడుతున్నాయి. ఈ గుండెపోటు సమస్య రాకుండా వుండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము.
పండ్లు, తాజా కూరగాయలు తినాలి.
మసాలా పదార్థాలు, జంక్ ఫుడ్కి దూరంగా వుండాలి.
ఉదయం వేళ సూర్యకాంతిలో వేగంగా నడిస్తే గుండె కండరాలు బలపడతాయి.
సిగరెట్, చుట్ట, బీడీ స్మోకింగ్ చేయరాదు.
రక్తపోటు, షుగర్ స్థాయిలు కంట్రోల్లో వుండేట్లు చూసుకోవాలి.
కనీసం 8 గంటలకు తగ్గకుండా నిద్రపోవాలి.
అధిక బరువు మంచిది కాదు కనుక దాన్ని వదిలించుకోవాలి.
గుండెపోటును అడ్డుకోవాలంటే కుడివైపు పడుకుని నిద్రించాలి.
వెబ్దునియా పై చదవండి
తెలుగు వార్తలు
ఆరోగ్యం
వినోదం
పంచాంగం
ట్రెండింగ్..
సంబంధిత వార్తలు
గుండెపోటు రాకుండా వుండాలంటే ఏం చేయాలి?
ఉసిరికాయ పొడితో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
రాగులుతో చేసిన పదార్థాలు ఎందుకు తినాలి?
బీట్ రూట్ రసం తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు
ఎక్స్పైరీ డేట్ బిస్కెట్లు తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
తాాజా వార్తలు
ఎర్రచందనం స్మగ్లించే చేసే వ్యక్తిని హీరోగా చూపిస్తారా? గరికపాటి పాత వీడియో వైరల్
ఓరి నాయనో అదానీపై కేసుకు ఆంధ్రప్రదేశ్కు లింక్... భారీగా ముడుపులిచ్చారట!
స్టీల్ ప్లాంట్ భూములు అమ్మాలని సలహా ఇచ్చింది జగనే.. పవన్ (video)
పెంపుడు జంతువుల పట్ల సంపన్నుల పీనాసితనం.. విరక్తితో వెటర్నరీ డాక్టర్...
బాలికపై అఘాయిత్యం : పెళ్లి చేసుకోమన్న ప్రియురాలు... చంపేసిన ప్రియుడు..
టాలీవుడ్ లేటెస్ట్
డాకు మహారాజ్ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్ లో ముఖ్యఅతిథి ఎవరో తెలుసా?
ఓడిపోతే పర్లేదు.. సంకల్పాన్ని గట్టిగా పట్టుకోండి.. సమంత
మోహన్ లాల్, మమ్ముట్టి కాంబినేషన్ లో శ్రీలంకలో షూటింగ్ ప్రారంభం
రామ్ చరణ్, బాలయ్య సినిమాలతోపాటు మేమూ సంక్రాంతికి వస్తున్నాం : వెంకటేష్
యాప్లో చూడండి
x