సూర్య నమస్కారాలను చేయడం వెనుక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ప్రయోజానాలు దాగి ఉన్నాయి. సూర్యనమస్కారాలను చేయడం వలన శరీరంలోని 638 కండారలకు శక్తి పెరుగుతుంది. ఈ సూర్య నమస్కారాలను 12 భంగిమాలలో చేస్తారు. వీటిని 12 పేర్లతో ఉచ్ఛరించే మంత్రాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం.
