ఆప్రికాట్స్ను రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు తీసుకోవడం లేదంటే.. జామ్స్, సలాడ్స్ రూపంలో తీసుకోవడం ద్వారానూ అందులోని పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. జ్యూస్ల రూపంలో లేదా జామ్స్, స్క్వాష్ ద్వారా వీటిని తీసుకోవచ్చు. అలా ఈ పండును తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది. ఇందులోని ఫైబర్ అజీర్తి సమస్యను దూరం చేస్తుంది.
