పచ్చి కూరగాయలైన పొట్లకాయ, సొరకాయ లాంటివి వేసవిలో తింటే బరువు తగ్గుతాయి. పొట్లకాయ తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. పొట్లకాయలో అనేక రకాల ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, లవణాలు ఉన్నాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
మజ్జిగ- మీరు సన్నగా ఉండాలంటే ఖచ్చితంగా మజ్జిగను ఆహారంలో వాడండి. మజ్జిగలో ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా, కార్బోహైడ్రేట్ మరియు లాక్టోస్ ఉన్నాయి, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
గోరువెచ్చని నీరు- శరీరంలోని మురికిని బయటకు పంపడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీరు ప్రతిరోజూ వేడి నీటిని తాగాలి. ఇది మీ శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. వేడి నీరు మిమ్మల్ని స్లిమ్‌గా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.
