×
SEARCH
Telugu
हिन्दी
English
தமிழ்
मराठी
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
వార్తలు
తెలుగు వార్తలు
అంతర్జాతీయ వార్తలు
కరెంట్ అపైర్స్
బిజినెస్ వార్తలు
ఐటీ వార్తలు
పంచాంగం
తెలుగు సినిమా
గుసగుసలు
ముఖాముఖి
ఆరోగ్యం
పెరటి వైద్యం
క్రికెట్
భవిష్యవాణి
దిన ఫలాలు
వార ఫలాలు
మాస ఫలాలు
వార్షిక ఫలాలు
టారెట్
జాతక చక్రం
జాతక పొంతనలు
ప్రేమాయణం
మధుర జ్ఞాపకాలు
ప్రేమ కవితలు
వాలెంటైన్స్ డే
ఆధ్యాత్మికం
శ్రీకృష్ణాష్టమి
వార్తలు
ప్రార్థన
హిందూ
శ్రీరామనవమి
పండుగలు
వినాయక చవితి
బ్రహ్మోత్సవాలు
దసరా
సంక్రాంతి
దేవీ నవరాత్రులు
యోగా
ఆసనాలు
కథనాలు
హాస్యం
జోకులు
దినఫలాలు
ఫోటోగ్యాలెరీ
వార్తలు
పంచాంగం
తెలుగు సినిమా
ఆరోగ్యం
క్రికెట్
భవిష్యవాణి
ప్రేమాయణం
ఆధ్యాత్మికం
యోగా
హాస్యం
దినఫలాలు
ఫోటోగ్యాలెరీ
రాజ్మా ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు ఎంత?
శనివారం, 17 డిశెంబరు 2022 (17:32 IST)
రాజ్మా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో వున్నాయి. వాటిలో ప్రధానంగా 10 ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకుందాము.
మధుమేహాన్ని తగ్గించి, బరువు కంట్రోల్లో పెడుతాయి. క్యాన్సర్తో పోరాడుతుంది.
రాజ్మాలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఇందులో ఫైబర్ ఉంటుంది.
రాజ్మా జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు రాజ్మా పనిచేస్తుంది.
ఐరన్, కాపర్, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్-సి వంటి పోషకాలు వీటిలో ఉంటాయి.
రాజ్మా యొక్క లక్షణాలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
రాజ్మా చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది.
ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచుతుంది.
రాజ్మా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయి.
కాల్షియం- మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు రాజ్మాలో ఉంటాయి, ఇవి ఎముకలను బలంగా చేస్తాయి.
వెబ్దునియా పై చదవండి
తెలుగు వార్తలు
ఆరోగ్యం
వినోదం
పంచాంగం
ట్రెండింగ్..
తాాజా వార్తలు
ఆయన మారడు...సో... నేను లేనపుడు నాతో వచ్చిన వారు.. నాతోనే పోతారు.... మహిళ సెల్ఫీ వీడియో
తెలంగాణ ఆర్థిక వృద్ధికి తోడ్పడిన జీఎస్టీ తగ్గింపు.. ఎలాగంటే?
ప్రధాని మోడీ పర్యటనకు భారీ ఏర్పాట్లు.. కర్నూలులోనే మకాం వేసిన ఏపీ కేబినెట్
ఒక్కసారిగా వేడెక్కిన జూబ్లీహిల్స్ ఉప పోరు : గెలుపుపై సర్వత్రా ఉత్కంఠ!!
Kavitha: కేసీఆర్ ఫోటో లేకుండా కల్వకుంట్ల కవిత రాజకీయ యాత్ర?
టాలీవుడ్ లేటెస్ట్
బిగ్ బాస్ సీజన్ 9 బంధాలు: సెంటిమెంట్ బాగా పండుతోంది.. ఆట పడిపోతుంది.. క్రేజ్ గోవిందా
Sai Abhyankar : అనిరుధ్కి పోటీగా సాయి అభ్యంకర్.. డ్యూడ్ హిట్ ఇస్తాడా?
Dhruv Vikram: పీరియాడిక్ నేపథ్యంలో కబడ్డీ ఆట కథాంశంతో బైసన్ చిత్రం
Siddhu : క్యారెక్టర్ కుదిరితేనే షూటింగ్ కి వస్తానని చెప్పా : సిద్ధు జొన్నలగడ్డ
అరి సినిమా రెస్పాన్స్ చాలా హ్యాపీగా ఉంది - డైరెక్టర్ జయశంకర్
యాప్లో చూడండి
x