వర్షాకాలం నుంచి శీతాకాలంలోకి మారుతున్నప్పుడు వాతావరణ మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. దీనివల్ల సీజనల్ వ్యాధులు తలెత్తే అవకాశం వుంటుంది. అందువల్ల తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అవేమిటో తెలుసుకుందాము. శీతాకాలంలో తాజాకూరలు, ఉసిరి, బొప్పాయి, అనాస, ఖర్జూరా పండ్లను తీసుకోవాలి. చలికాలంలో మంచుతీవ్రత ఉదయం ఎక్కువగా వుంటుంది కనుక వ్యాయామం ఉదయం 7 గంటల తర్వాత చేయాలి.
