జామ ఆకులు, జామ కాయలు, జామ బెరడు పలు రకాలుగా తీసుకుంటుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వీటిలో జామ ఆకులతో తయారు చేసిన టీని తాగితే జీర్ణ సమస్యలతో పాటు ఎన్నో సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి. అవి ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
గుప్పెడు జామ ఆకులను కడిగి కొద్దిగా నీటిని మరిగించి అందులో వేయాలి.
ఇలా మరిగించిన ఆకులను చల్లార్చితే జామ ఆకు కషాయం తయారవుతుంది.
జామ ఆకుల టీ రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.
శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని కరిగించే శక్తి దీనికి ఉంది.
జామ ఆకుల టీ తీసుకునేవారు చాలా సులువుగా బరువు తగ్గుతారు.
జామ ఆకుల టీని తాగితే శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.
