స్వీట్ కార్న్. తీపి మొక్కజొన్నలో విటమిన్ బి, సిలతో పాటు మెగ్నీషియమ్, పొటాషియం ఖనిజాలున్నాయి. స్వీట్ కార్న్ తినడం వల్ల శరీరానికి కీలకమైన పోషకాలు అందుతాయి. వీటిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
స్వీట్ కార్న్ తింటుంటే రక్తపోటు తగ్గడమే కాక కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో వుంచుంది.
మొక్కజొన్న తింటే మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు ఫోలేట్ మేలు చేస్తుంది. ఇది స్వీట్ కార్న్‌లో వుంది.
రక్తపోటు నియంత్రణకు పొటాషియం అవసరం. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
మొక్కజొన్న మరీ ఎక్కువగా తింటే, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, గ్యాస్, హేమోరాయిడ్లకు కారణం కావచ్చు.
