గుప్పెడంతే ఉంటుంది కానీ శరీరం మొత్తానికి ఆయువు పట్టు గుండె. ప్రస్తుతం పరిగెడుతున్న ప్రపంచంలో మనిషి జేబులు నింపుకునే యుద్ధంలో ఆరోగ్యాన్ని అటకెక్కిస్తున్నాడు, ఆ జేబులు వెనక ఓ గుండె ఉంటుందనీ నిర్లక్ష్యంతో వ్యవహరించిన ప్రతీసారీ శత్రువు క్రమక్రమంగా శరీరంలో బలపడుతున్నాడని గ్రహించటంలో అనాసక్తిగా ఉన్నాడు.
అదే సమయంలో గుండెపోటు, ఛాతి నొప్పి ఇలాంటి సమస్యలు ఒక్కసారిగా దాడి మొదలెడతాయి వీటి బారిన పడకుండా గుండెకి సంబందించిన పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుని ఉండటం చాలా అవసరం. గుండె పోటు విషయంలో అయితే మనం గ్రహించే లోపు జరగాల్సిన నష్టం జరిగిపోతుంది, అలా కాకుండా గుండెపోటు ముందుగా కనపడే లక్షణాలు తెలుసుకుంటే చాలా వరకు జాగ్రత్త పడొచ్చు.
1. జ‌లుబు, ఫ్లూ జ్వ‌రం త‌ర‌చుగా వ‌స్తున్నా, అవి ఓ ప‌ట్టాన త‌గ్గ‌కున్నా అనుమానించాల్సిందే. ఎందుకంటే అవి హార్ట్ ఎటాక్ వ‌స్తుంద‌న‌డానికి సూచిక‌లుగా నిలుస్తాయి. దీంతోపాటు ద‌గ్గు కూడా ఎక్కువ‌గా వ‌స్తున్నా దాన్ని హార్ట్ ఎటాక్‌కు చిహ్నంగా అనుమానించాలి.
2. హార్ట్ ఎటాక్‌కు సంబంధించిన ల‌క్ష‌ణాల్లో మ‌రొక‌టి శ్వాస ఆడ‌క‌పోవ‌డం. గాలి పీల్చుకోవ‌డంలో త‌ర‌చూ ఇబ్బందులు వ‌స్తుంటే దాన్ని హార్ట్ ఎటాక్ ల‌క్ష‌ణంగా అనుమానించాలి.
3. ఛాతిలో అసౌక‌ర్యంగా ఉంటున్నా, ఏదో బ‌రువుగా ఛాతిపై పెట్టిన‌ట్టు అనిపిస్తున్నా అది హార్ట్ ఎటాక్‌కు సూచ‌నే అవుతుంది. ఇలాంటి లక్షణాలు క‌నిపిస్తే ఆలోచించ‌కూడ‌దు. వైద్యున్ని సంప్ర‌దించి త‌క్ష‌ణ‌మే త‌గిన చికిత్స చేయించుకోవాలి.
4. మ‌త్తు మ‌త్తుగా నిద్ర వ‌చ్చిన‌ట్టు ఉంటున్నా, చెమ‌ట‌లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తున్నా అనుమానించాల్సిందే. అవి కూడా హార్ట్ ఎటాక్ లక్షణాలు అయ్యేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.
5.విప‌రీతంగా అల‌సిపోవ‌డం, ఒళ్లంతా నొప్పులుగా ఉండ‌డం వంటి లక్షణాలు త‌ర‌చూ క‌నిపిస్తుంటే వాటిని అశ్ర‌ద్ధ చేయ‌కూడ‌దు. ఎందుకంటే అవి కూడా హార్ట్ ఎటాక్ వ‌స్తుంద‌న‌డానికి సూచిక‌లుగా ప‌నిచేస్తాయి.
6.ఎల్లప్పుడూ వికారంగా తిప్పిన‌ట్టు ఉన్నా, తిన్న ఆహారం జీర్ణ‌మ‌వ‌క‌పోతున్నా, గ్యాస్‌, అసిడిటీ వంటివి త‌ర‌చూ వ‌స్తున్నా, క‌డుపు నొప్పి వ‌స్తున్నా వాటిని కూడా హార్ట్ ఎటాక్ వ‌చ్చేముందు కనిపించే ల‌క్ష‌ణాలుగానే భావించాలి.
7. కంటి చివ‌ర్ల‌లో కురుపుల వంటివి వస్తే వాటిని నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కూడ‌దు. ఎందుకంటే అవి హార్ట్ ఎటాక్ లక్షణాలు అయి ఉండ‌వ‌చ్చు.
8.కాళ్లు, పాదాలు, మ‌డిమ‌లు అన్నీ ఉబ్బిపోయి క‌నిపిస్తే వాటిని హార్ట్ ఎటాక్‌కు సూచ‌న‌లుగా భావించాలి.
9. శరీరం పై భాగం నుంచి ఎడ‌మ చేతి కిందిగా నొప్పి వ‌స్తుంటే దాన్ని హార్ట్ ఎటాక్ ల‌క్ష‌ణంగా అనుమానించాలి. అంతే కాదు ఒక్కోసారి ద‌వ‌డ‌ల్లో, గొంతులో కూడా నొప్పి అనిపించ‌వ‌చ్చు.
10. గుండె సంబంధ సమస్యలు ఉంటే గుండె కొట్టుకోవ‌డం కూడా ఎప్పటిలాగా ఉండదు. కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఎప్పటికప్పుడు హార్ట్ బీట్‌ను కూడా గ‌మ‌నిస్తూనే ఉండాలి. అందులో ఏదైనా అసాధార‌ణ బీట్ క‌నిపిస్తే వెంటనే వైద్యున్ని సంప్ర‌దించాలి. నిర్లక్షం చేసిన ప్రతీసారి మరణానికి ఒక్కోఅడుగు దగ్గర అవుతున్నట్టే.
ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు వస్తే...?
గుండెపోటు అనేది అత్యవసర పరిస్థితి, దీనిలో వైద్య సహాయం వెంటనే అందించకపోతే ఒక వ్యక్తి ప్రాణాన్ని కూడా కోల్పోతారు. గుండెపోటు తర్వాత మొదటి 1 గంట చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ సమయంలో వ్యక్తికి వైద్య సహాయం వస్తే అతడు బతికే అవకాశం ఉంది. కానీ గుండెపోటు చెప్పడం ద్వారా రాదు.
కాబట్టి ఒక వ్యక్తికి గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు సహాయం చేయడానికి చుట్టూ ఎవరైనా లేదా ఆసుపత్రికి సమీపంలో ఉండటం అవసరం లేదు. కొన్ని విషయాలు జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే అటువంటి అత్యవసర పరిస్థితుల్లో కూడా రోగి తనకు తానుగా సహాయపడగలడు. గుండెపోటు సమయంలో మీ మనుగడ అవకాశాలను పెంచే కొన్ని చిట్కాలను మేము మీకు చెప్తున్నాము.
ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు వస్తే ఈ 5 చిట్కాలు పని చేస్తాయి.
లక్షణాలను గుర్తించండి:
అన్నింటిలో మొదటిది, రోగికి గుండెపోటు లేదా అతని లక్షణాల ఆధారంగా ఏదైనా ఇతర సమస్య ఉందా అని గ్రహించాలి. నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ అండ్ బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో గుండెపోటు యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
1.శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి, భారము లేదా తీవ్రమైన బర్నింగ్ సంచలనం, ఎగువ శరీరంలో నొప్పి లేదా దృఢత్వం, (చేతులు, భుజాలు, వెనుక, దవడ, మెడ, ఛాతీ) మొదలైనవి.
నుదిటి మరియు శరీరం నుండి చల్లని చెమట, వాంతులు మరియు వికారం
అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోవడం మరియు కళ్ళ ముందు చీకటి.
యుపిఎంసి హెల్త్ బీట్ ప్రకారం, మీరు గుండెపోటు సమయంలో ఒంటరిగా పడితే, కొన్ని చిట్కాలు మీ ప్రాణాలను కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.
2. ఆస్పిరిన్ టాబ్లెట్ తీసుకోండి
మీకు ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు తెలిస్తే, ఎల్లప్పుడూ మీతో ఆస్పిరిన్ మాత్రలు తీసుకోండి. పైన పేర్కొన్న ఏవైనా లక్షణాలు మీకు అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే ఆస్పిరిన్ టాబ్లెట్ తీసుకోవాలి. ఆస్పిరిన్ మాత్రలు రక్తాన్ని పలుచన చేస్తాయి. ఇది మీ శరీరంలో ఏర్పడిన రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహం మళ్లీ కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
3. అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి
ఆస్పిరిన్ టాబ్లెట్లు తీసుకున్న తరువాత, వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి. మరియు వీలైతే, మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారిని కాల్ చేయండి.
4.మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తుంటే, కారు ఆపి వెంటనే పక్కపక్కనే నిలబడండి. చాలా సార్లు ఒక వ్యక్తి గుండెపోటులో స్పృహ కోల్పోతాడు, ఇది తీవ్రమైన ప్రమాదానికి కారణమవుతుంది.
5.శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి మీరు టై మరియు చాలా బట్టలు ధరించి ఉంటే, మొదట టై విప్పు మరియు చొక్కా బటన్ మొదలైనవి తెరవండి. ఆ తరువాత, మీ చంకలు మరియు మణికట్టు మీద చల్లటి నీటిలో నానబెట్టిన వస్త్రాన్ని ఉంచండి. ఇది క్రమంగా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.
గుర్తుంచుకోండి:
ఈ చిట్కాలు ఏవీ గుండెపోటు వెంటనే ఆగిపోతాయని హామీ ఇవ్వలేదు. కానీ అవును, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇలా చేయడం ద్వారా ఆసుపత్రికి చేరుకోవడానికి తగినంత సమయం లభిస్తుంది. మీకు గుండె జబ్బులు లేదా అంతకుముందు గుండెపోటు వచ్చినట్లయితే, మీరు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఏమి చేయవచ్చో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
