బెల్లం, నిమ్మకాయ నీళ్లతో బరువు పరార్.. ఉదయం పరగడుపున తాగితే?

Jaggery And Lemon Water

శారీరక శ్రమ తగ్గడం... కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చుంటూ చాలామంది బరువు పెరిగిపోతున్నారు. దీంతో అనారోగ్య సమస్యలు వేధిస్తున్నాయి. అంతేగాకుండా బరువు తగ్గడం కోసం చాలామంది నానా తంటాలు పడుతున్నారు. బరువు తగ్గాలంటే.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు, శారీరక వ్యాయామాలు కూడా సమానంగా ముఖ్యమైనవి.

అదనపు కిలోల తగ్గింపు విషయానికి వస్తే, డిటాక్స్ వాటర్ సహాయపడుతుంది. ఇది టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడం ద్వారా శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా బరువును కూడా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. డిటాక్స్ డ్రింక్స్ వంటగదికి అనుకూలమైన పదార్థాలతో ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అలాంటిదే బెల్లం మరియు నిమ్మకాయ జ్యూస్. ఈ జ్యూస్‌లో రోజూ ఉదయం సేవించడం ఉత్తమ ఫలితాలను పొందవచ్చు. 

బెల్లం మరియు నిమ్మకాయ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

నిమ్మకాయ నీరు దాని అసాధారణమైన బరువు తగ్గించడంలో కీలకంగా పనిచేస్తుంది. ఇందుకు కాస్త బెల్లం జోడించడం ద్వారా, మీరు రెండు పదార్థాల ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

నిమ్మకాయలు విటమిన్ సి యొక్క వినియోగానికి గొప్ప మూలం. ఇది హైడ్రేషన్, చర్మ నాణ్యత, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది. ఇవన్నీ బరువు తగ్గడానికి దాని నియంత్రణకు తోడ్పడతాయి.

బెల్లం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వీటితో పాటు, బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, బెల్లం మరియు నిమ్మకాయ నీరు ఒ కలయిక అద్భుతం.

బెల్లం మరియు నిమ్మకాయ నీరు ఎలా తయారు చేయాలి?

బెల్లం కొద్దిగా తీసుకుని మరిగించాలి.

నీటిని వడకట్టి సాధారణ ఉష్ణోగ్రత వరకు చల్లబరచండి.

ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం జోడించండి.

మిక్స్ చేసి త్రాగాలి అంతే.