పడక గదిలో తుస్‌ మంటున్నారా? పనసతొనలు తిని రెచ్చిపోండి..

ప్రకృతి ప్రసాదించిన పండ్లలో పనస పండు ఒకటి. ఇది సీజనల్‌ ఫ్రూట్. ఇది చూసేందుకు పెద్దగా ఉండి కొయ్యడానికి కూడా కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ మార్కెట్లో పనసతొనలను విక్రయిస్తుంటారు. మంచి వాసన వస్తూ నోరూరిస్తుంటాయి. యేడాదిలో ఒక్కసారి తప్పనిసరిగా ఆరగించాల్సిన పండు. ఈ పండుతో అనేక బోలెడన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఓసారి తెలుసుకుందాం. 

* పనస పండులో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని ఎముకలను మరింత దృఢంగా ఉంచుతుంది. దీనిలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను సక్రమంగా ఉండేలా చేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.

* పురుషుల్లో వీర్యకణాల సంఖ్యను విపరీతంగా పెంచుతుంది. తద్వారా లైంగిక కోర్కెలు పెరిగి.. పడక గదిలో శృంగార ఆనందాన్ని రెట్టింపు పొందేలా చేస్తుంది. 

* ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, బి6తో పాటు థియామిన్, రిబోప్లానిన్, నియాసిన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, సోడియం, జింక్, ఫైబర్ వంటివి సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.

* ఈ పండులో ఉండే ఫైటో న్యూట్రియంట్స్, ఐసోప్లేవిన్స్ కేన్సర్ కారక కణాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. దీనిలో ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఏర్పడే ప్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి.

* పనసతొనల్లో ఉండే సోడియ అధిక రక్తపోటు బారినుంచి కాపాడుతుంది. గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఆస్తమా, శ్వాస కోస వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది.

* డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కూడా బాగా పని చేస్తుంది. శరీరంలోని గ్లూకోజ్ లెవల్స్‌ని బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది.

* ఈ పండులో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.

* చర్మంపై ఉండే మృత కణాలను తొలగించి చర్మ కాంతిని పెంపొందిస్తుంది.