శిల్పాశెట్టి యోగా గురించి చెబుతూ, శ్వాస అనేది శరీరం చేసే అతి ముఖ్యమైన పని. జ్ఞానం నుండి జీర్ణక్రియ వరకు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే వరకు అన్ని కీలకమైన ప్రక్రియలను నిర్వహించడానికి అవయవాలకు ఆక్సిజన్ అందించడానికి కుడి శ్వాస సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, ప్రపంచ యోగ దినోత్సవం రోజున, భ్రమరి ప్రాణాయామం సాధన చేయడం ద్వారా ప్రారంభిద్దాం. ఇది హమ్మింగ్ శబ్దం, ‘ఓమ్’ యొక్క కంపనాల ద్వారా 15% ఎక్కువ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కోవిడ్ -19 నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి మరియు వైద్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ రోజు భ్రమరి ప్రాణాయామంతో మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. ఇది మనస్సును సడలించింది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. దానికి ఈరోజు సాయంత్రం సిద్దంగా వుండ‌డండి అంటూ చెప్పింది.
