స్పైసీ ఫుడ్- మిరపకాయ, నల్ల మిరియాలు, వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాలకు దూరం పెట్టాలి. స్పైసీ ఫుడ్ తింటే రక్త ప్రసరణ పెరిగి ఋతుస్రావం అవకాశాలను పెంచుతుంది.
పుదీనా- దోసకాయ రసంలో పుదీనా కలిపి తాగవచ్చు. దీంతో రుతుక్రమం ఆలస్యం అవుతుంది.
వ్యాయామం- రుతుక్రమం సక్రమంగా జరగేందుకు వ్యాయామం చేస్తారు. కనుక వ్యాయామానికి కాస్త విరామం ఇస్తే రుతుక్రమం ఆలస్యం కావచ్చు.
పైన పేర్కొన్న చిట్కాలు ఒక సూచనగా మాత్రమే తీసుకోండి. ఇటువంటి చికిత్స, ఔషధం, ఆహారం తీసుకునే ముందు దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి
