ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాలు నడవడం వల్ల ఆయుర్దాయం పెరుగుతుంది.
15 నిమిషాల పాటు నడవడం ద్వారా సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.
కేవలం 15 నిమిషాల నడక టైప్ 2 డయాబెటిస్ను నివారించవచ్చు.
15 నిమిషాల నడక మీ మనస్సును చురుకుగా ఉంచుతుంది.
15 నిమిషాల నడక గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మానసిక ఒత్తిడితో బాధపడుతున్న వారికి 15 నిమిషాల నడకతో మేలు కలుగుతుంది.