ప్రతి స్త్రీ తల్లి కావాలని కోరుకుంటుంది. పెళ్ళైన ప్రతి స్త్రీ అమ్మ అని ఎప్పుడు పిలిపించుకుంటానా అని ఆశగా ఎదురుచూస్తుంది. గర్భం దాల్చిన తర్వాత స్త్రీ ఆనందంగా ఉంటుంది. ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో తీసుకునే ఆహారం శిశువు పెరుగుదలకు సహకరిస్తుంది. ఇలాంటప్పుడు ఏం తినాలి ఏం తినకూడదు అనే టెన్షన్ ప్రతి మహిళకుంటుంది. సరైన సమయంలో సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే తల్లికి, బిడ్డకు క్షేమం కాదు. కాబట్టి ఆహారం విషయంలో ఏం తింటే మంచిది, ఏది తినకూడదు అనే విషయాన్ని తెలుసుకుని తినాలి. మంచి పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాలు, విటమిన్స్‌, ఖనిజాలు రోజు క్రమంగా తీసుకోవాలి. ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవే అయినా కొన్ని ఆహారాలు గర్భవతులకు మంచిది కాదు. అలాంటి ఆహారలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం!
ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో సాఫ్ట్ చీజ్‌కి దూరంగా ఉండటం చాలా వరకు మంచిది. సాఫ్ట్ చీజ్‌లో ఉండే లిస్టేరియా, బ్యాక్టీరియా ఆరోగ్యానికి ముప్పు తెస్తుంది. అందువల్ల గర్భం దాల్చిన సమయం నుండి బిడ్డను కనేవరకు జాగ్రత్త వహిస్తూ మంచి ఆహరం తినడం ఉత్తమం.
