భారతీయులు వాడే రకరకాల వంటింటి పదార్థాలలో వాము గింజలు ఒకటి. ఈ గింజలను పలురకాల పానీయాలు తయారీకోసం ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే వామును వంటకాల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. వాము చక్కని సువాసనను అందిస్తుంది. వాములోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్ వంటి ఖనిజాలు శరీర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
కొన్ని వాము ఆకులను శుభ్రంగా కడుక్కుని ఓ పాత్రలో నీరు తీసుకుని అందులో ఈ ఆకులను వేసి బాగా మరిగించి డికాషన్ తయారుచేసుకోవాలి. అందులో కొద్దిగా తేనే కలిపి వేడిగా ఉన్నప్పుడే తాగాలి. ఇలా తరచు తాగితే వేసవి కారణంగా వచ్చే.. తలనొప్పి, జ్వరం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
