3. బేలన్స్డ్ డైట్: పోషకాహార విలువలు కలిగిన నియమితాహారం అందానికి ఓ సూత్రం. శరీరం లోపలి భాగాలకు శుభ్రతనీ, పుష్టినీ ఇచ్చే కూరగాయలు, పండ్లు, వెన్న తీసిన మజ్జిగ వంటివి. జీర్ణకారకమైన పదార్థాలు తీసుకుంటే శరీరానికి నునువూ, మెరుపూ, లావణ్యం వస్తాయి.
5. రిలాక్సేషన్: మితిమీరిన పనికాకుండా, నియమితమైన పని అవసరం. ఆందోళనలు, భయాలు వదిలేయాలి. చక్కని సంగీతం, మంచి వినోదం వంటి సాధనాలతో రిలాక్స్ కావాలి. మానసికమైన ప్రశాంతత ముఖానికి కాంతిని, ఆకర్షణని ఇస్తుంది.