పసుపు ఉండే యాంటీ-అలెర్జీ లక్షణాలు ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించడంలో చురుకుగా పనిచేస్తాయి. చలికాలంలో ఆస్తమా రోగులు రోజూ పసుపు పాలను తీసుకుంటే, ఆస్తమా అటాక్‌లను నివారిస్తుందని వైద్య నిపుణుల మాట. అలాగే ఆస్తమా రోగులు యోగా చేయాలి. ఆస్తమా రోగులు ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం ద్వారా శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది వారి మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.
వెల్లుల్లి ప్రభావం వేడిగా ఉంటుంది అందుకే చలికాలంలో దీన్ని తీసుకోవడం మంచిది. జలుబు, చలితో పాటు, జలుబు కారణంగా, శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్య కూడా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి ఆస్తమా రోగులకు ప్రాణాపాయ స్థితిని కూడా కలిగిస్తుంది. వెల్లుల్లిని తినడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
చలికాలంలో జలుబును నియంత్రించడంలో తేనె ఉత్తమం. ఆస్తమా రోగులకు దగ్గు కారణంగా ఊపిరి ఆడకపోవడం మొదలవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, తేనె ద్వారా దగ్గును చాలా వరకు శాంతింపజేయడం ద్వారా, శ్వాసలోపం నివారించవచ్చు. అలాగే అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి చలికాలంలో వచ్చే అనేక సమస్యల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తాయి. చలికాలంలో అల్లం టీ తాగడం వల్ల చలిని, చల్లదనాన్ని మనకు దూరం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా ఆస్తమా రోగులకు అల్లం ప్రయోజనకారిగా చెప్పబడుతుంది.
