సీమ బాదంలో పిండిపదార్థాలు, ప్రోటీన్లు, ఇనుము, క్యాల్షియం, సోడియం, విటమిన్ బి, పొటాషియం, క్లోరిన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ మొదలైన పోషక పదార్థాలు అధికంగా లభిస్తాయి. ఇతర పదార్థాలన్నిటికంటే ఇందులో లభించే క్యాలరీలు ఎక్కువ. వృద్ధాప్య లక్షణాలను త్వరగా దరిచేరనీయదు. శరీర కాంతిని పెంచుతుంది.