చెర్రీస్ తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చెర్రీస్‌లో విటమిన్లు, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చెర్రీస్‌లో ఫాస్పరస్, పొటాషియం, మాంగనీస్, రాగి, ఇనుము, కాల్షియం వంటి అనేక ఖనిజాలు ఉంటాయి. చెర్రీస్ శరీరానికి మేలు చేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. చెర్రీస్ తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది.
చెర్రీస్ తినడం రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఇందులో మెలటోనిన్ అనే మూలకం ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. చెర్రీస్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. మలబద్ధకంతో బాధపడుతుంటే ఆహారంలో చెర్రీస్ తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. చెర్రీస్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. చెర్రీస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి దేహాన్ని బలంగా చేస్తాయి.
