సీతాఫలం. ఈ పండ్లలో విటమిన్లు, లవణాలు అధికంగా ఉంటాయి. సీతాఫలం మీగడలాంటి గుజ్జుతో, ప్రత్యేక రుచితో నోరూరిస్తుంది. ఎన్నో పోషక విలువలను శరీరానికి అందించే సీతాఫలం గురించి తెలుసుకుందాము. సీతాఫలంలో కొవ్వు ఉండదు, ఒక్కో సీతాఫలంలో 200 క్యాలరీల వరకు శక్తి ఉంటుంది. నీరసంగా ఉన్నప్పుడు ఈ పండ్లను తింటే శరీరానికి గ్లూకోజ్ లభిస్తుంది.
ఈ పండు తినేవారిలో కండరాలు బలోపేతమై బలహీనత, సాధారణ అలసట దూరమవుతాయి.
వాంతులు, తలనొప్పి, చర్మ వ్యాధుల నివారణకు మంచి మందుగా ఉపయోగపడుతుంది. సీతాఫలం ప్రతిరోజూ తింటుంటే జుట్టు నల్లగా ఆరోగ్యంగా మెరుస్తుంది. ఈ పండు గుజ్జు అల్సర్లపై చక్కటి మందులాగా పనిచేసి ఉపశమనాన్నిస్తుంది.
శరీరంలో వుండే వాత, పిత్త కఫ దోషాన్ని తగ్గించడంలో ప్యూరిఫైర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఆస్తమా ఉన్నవారు, మధుమేహం వున్నవారు సీతాఫలంను తీసుకోకూడదు. లివర్‌ వ్యాధి, మూత్రపిండాల వ్యాధులతో బాధపడేవారు సీతాఫలానికి దూరంగా ఉండాలి.
