సెక్స్‌కీ, ఆరోగ్యానికి, నిద్రకు చాలా దగ్గర సంబంధం ఉంది. శరీరానికి ఆహారం ఎంత అవసరమో, సెక్స్‌కి నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతుల్లో పెద్దవారికి రోజుకి 7 నుంచి 8 గంటలు నిద్ర అవసరం. పిల్లలకు సుమారు 10 గంటల నిద్ర అవసరం అవుతుంది.
మీకు రాత్రి నిద్ర సరిపోతుందా..? అనే విషయం తెలుసుకోవాలంటే చిన్న చిట్కా ఉంది. పగలు కూడా నిద్రపోవాలనిపిస్తే రాత్రి నిద్ర మీకు సరిపోవడం లేదన్నమాట. 50 ఏళ్లు దాటిన వారు రాత్రి రెండు, మూడుసార్లు నిద్ర లేస్తారు. 60 దాటిన వారు ఇంకా ఎక్కువసార్లు నిద్ర లేస్తారు. వారికి నిద్ర కూడా అంత సులభంగా పట్టదు.
మంచి సెక్స్ తర్వాత మంచి నిద్రలో శరీరంలో శక్తి ఛార్జ్ అవుతుంది. అందుకే తెల్లవారు జామున జరిపే శృంగారం రసవత్తరంగా, తృప్తిగాను ఉంటుంది. ఈ నిద్రస్థాయి రాత్రి రెండు గంటలు నుంచి ఉదయం 6 గంటల మధ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ నిద్ర అనంతరం జరిపే శృంగారం స్త్రీ పురుషులిద్దరికీ తృప్తినిస్తుంది.
ఐతే మధ్యాహ్నం నిద్ర మంచిది కాదని కాదు. ఎక్కువసేపు పడుకోకూడదు. అరగంట లేదా 45 నిమిషాలు మించకూడదు. నిద్రలో అంగస్తంభన కలుగుతుంది. అలాగని సెక్స్‌కు రెడీ అని కాదు. మన శరీరంలో అన్ని భాగాలు సరిగా ఆరోగ్యవంతంగా ఉందనడానికి సూచన. ఇదేమీ వీక్‌నెస్ కాదు. మంచి సెక్స్ జీవితానికి మంచి నిద్ర, విశ్రాంతి అవసరం. దీనివల్ల శరీరం ఆరోగ్యవంతంగా, ఉల్లాసంగా ఉంటుంది.
