ప్రస్తుత కాలంలో ఎక్కువమందిని వేధించే సమస్య అధిక బరువు. ఇది అనేక రకములైన అనారోగ్యాలను తెచ్చిపెడుతుంది. సరియైన వ్యాయామం లేకపోవడం, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్న పదార్దాలను తీసుకోవడం, సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం లాంటి కారణాల వల్ల చాలామంది బరువు పెరుగుతారు. ఈ అధిక బరువుని తగ్గించుకోవడానికి అనేక రకములైన మందులు ఉన్నప్పటికీ అవి వాడడం వల్ల సైడ్ ఎపెక్ట్స్ ఎదురవుతాయి. ప్రకృతిపరంగా మనకు లభించే కలబందతో అధిక బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. అదెలాగో చూద్దాం.
2. ఒక చెంచా కలబంద రసాన్ని, ఒక చెంచా అల్లం రసాన్ని, ఒక కప్పు వేడి నీటిలో కలిపి తక్కువ మంట వద్ద వేడి చేయాలి. ఇలా తయారుచేసిన మిశ్రమం బరువును తగ్గించటంలో అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. ఈ మిశ్రమం త్రాగటం వలన జీర్ణకోశవ్యాధులను నివారించవచ్చు.
