థైరాయిడ్ సమస్యకు బై బై చెప్పాలంటే.. వారానికి రెండు సార్లైనా మునగ ఆకులు వంటల్లో చేర్చుకోవడం మంచిది. మునగ ఆకులను సూపర్ ఫుడ్‌గా చెప్పవచ్చు. థైరాయిడ్ పనితీరుకు సహాయపడే సెలీనియం,జింక్ అనేవి మునగ ఆకులలో సమృద్దిగా ఉంటాయి.
ఈ ఆకులలో విటమిన్ A,E,C,B విటమిన్స్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ ఆకులలో ఉన్న పోషకాలు అలసట, బద్దకం, నీరసం తగ్గించటానికి చాలా అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
మునగ ఆకులతో పొడి తయారు చేసుకొని వంటల్లో వాడుకోవచ్చు. ఇలా చేస్తే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఒక స్పూన్ మునగ పువ్వుల రసమును ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో కలిపి తాగుచున్న ఉబ్బసానికి, అజీర్తికి మంచి ఔషధముగా పనిచేస్తుంది.
చర్మానికి మేలు చేసే మునగాకు
మునగాకు రసము నందు నువ్వులనూనె కలిపి నీరంతా ఆవిరి అయ్యేంత వరకు మరగకాచి ఆ మిశ్రమాన్ని గజ్జి, దురద వంటి చర్మవ్యాధులకు పైపూత ముందుగా రాసినట్లైతే చర్మవ్యాధులు అంతరించిపోతాయి.
