ప్రకృతి ప్రసాదించిన పండ్లలో కాన్‌బెర్రీ పండ్లు ఒకటి. వీటిలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండ్లను ఆరగించడం ల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాలైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎరుపు రంగులో చూసేందుకు ఎంతో ఆకర్షణీయంగా కనిపించే ఈ పండ్లలో ఎన్నో ముఖ్యమైన మినరల్స్, విటమిన్లు ఉంటాయి. నిజానికి క్రాన్‌బెర్రీలను పలు తీపి వంటకాల్లో వేస్తుంటారు. దీంతో ఆయా వంటకాలకు చక్కని రుచి, రంగు వస్తాయి. అయితే క్రాన్‌బెర్రీలను ఆరగించడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరిశీలిద్ధాం.
* ఈ పండ్లను ఆరగించడం వల్ల వీటిలోని ప్రొ ఆంథోసయనిడిన్స్ అనబడే సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగు పడుతుంది. ముఖ్యంగా, జీర్ణాశయం, పేగుల్లో ఉండే సూక్ష్మ క్రిములు నాశనమవుతాయి.
* ఈ పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. వీటిల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవన్నీ మన శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అలాగే చర్మ సంరక్షణకు, కండరాలు, ఎముకల నిర్మాణానికి ఇవి పనికొస్తాయి. హైబీపీ తగ్గుతుంది.
* ముఖ్యంగా క్రాన్‌బెర్రీలు చర్మ సంరక్షణకు ఎంతగానో పనికొస్తాయి. వీటిల్లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేటరీ ఏజెంట్లు చర్మాన్ని సంరక్షిస్తాయి.
