ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే టొమాటోలు తినాల్సిందే. ఆకలి లేమితో బాదపడేవారు టొమాటోను ముక్కలుగా తరిగి వాటిపై ...
బీట్‌రూట్‌లో రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే లక్షణం ఉంది. ఇందులో విటమిన్ సి, పొటాషియం ఫోలిక్ యాసిడ్‌లు పుష్కలం...
ఇంట్లోనే టేస్టీ సూప్ తయారు చేయడం వస్తే.. షాపుల్లో లభ్యమయ్యే సూప్ ప్యాకెట్లను కొనే అవసరముండదే అని ఆలో...
శుక్రవారం, 11 అక్టోబరు 2013
ముందుగా బాణిలో నువ్వులు వేసి వేయించి తీసి చల్లారనివ్వాలి. అదే బాణిలో నూనె వేసి కాగాక, పచ్చిమిర్చి వే...
కావలసినవి పదార్థాలు : పనీర్ తురుము : 1 కప్పు,మైదా : 1 1/2 కప్పుఉల్లిపాయ తరుగు : అరకప్పుక్యాప్సికమ్ త...
కొత్తిమీరకు శరీరంలో కొవ్వుని తగ్గించే గుణం ఉంది. కొత్తిమీరకు కాసిన్ని ధనియాలని కలిపి రసంలా తీసుకుంటే...
పెసరపప్పును తీసుకోవడం ద్వారా హై ప్రోటీన్స్ లభిస్తాయి. సులభంగా జీర్ణమయ్యే పెసరపప్పులో కొవ్వు శాతం తక్...
సాల్ట్ అండ్ పెప్పర్ మష్రూమ్ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో కెలరీల శాతం తగ్గుతుందని, తద్వారా ఒబిసిటీని దూరం...
దక్షిణాది వంటకాల్లో పనియారం ఫేమస్. మసాలా పనియారం, స్వీట్ పనియారం అంటూ వివిధ టేస్టుల్లో పనియారాన్ని అ...
మామిడిలో మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో గుణాలున్నాయి. విటమిన్-ఎ, పొటాషియం, విటమిన్ -బి6, విటమిన్-సి,...
ఎప్పుడూ ఉల్లి రైతాతో బిర్యానీ టేస్ట్ చేసి బోర్ కొట్టేసిందా.. అయితే ఈ వీకెండ్ మామిడి రైతాతో హాట్ హాట్...
ఒక్క ఇడ్లీలో 65 కెలోరీలు ఉంటాయి. ఇడ్లీని తినడం ద్వారా ఊబకాయం, అసిడిటీకి చెక్ పెట్టవచ్చు. ఉడికించి తి...
శుక్రవారం, 23 ఆగస్టు 2013
తయారు చేయు విధానం : బియ్యాన్ని కనీసం అరగంట నానపెట్టాలి. ఉల్లిపాయని నిలువుముక్కలుగా కోసుకోవాలి. బేబీక...
వంకాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు కీలకమైన ఫైటో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వంకాయ పొట్టులో ఉండే ఆంథోసియానిన్ ఫ...
పనీర్‌లో క్యాల్షియం పుష్కలంగా వుంది. ఇది దంతాలు, ఎముకలకు శక్తినిస్తుంది. పనీర్‌లోని విటమిన్ డితో శరీ...
మామిడికాయ సీజన్ అయిపోయినప్పటికీ మామిడి కాయ ఎక్కడైనా మార్కెట్లో పట్టుకొచ్చేసారా.. అయితే వెంటనే మామిడి...
మహిళలకు మష్రూమ్ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గర్భసంచికి ఎంతో మేలు చేసే మష్రూమ్‌లో విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుం...
మునగాకుతో సూప్ ఎలా చేయాలో మీకు తెలుసా.. అయితే ఈ కథనం చదవండి. పిండి, కొవ్వు పదార్థాలు తక్కువగా ఉండి, ...
మినప్పప్పు- 1 టీస్పూ కరివేపాకు- 2 రెమ్మలు ఉప్పు- సరిపడా పచ్చిమిర్చి- రెండు ఎండుమిర్చి - రెండుతయారీ వ...
బెండకాయలో ఫోలిక్ యాసిడ్, క్యాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ శక్తులు ఉన్నాయి. మెదడు వృద్ధికి బాగా పనిచేస్తోంద...
