కోడిగుడ్లు అందరి ఇంట్లో సులభంగా దొరికే ఆహార పదార్థం. ఎల్లప్పుడూ తినటానికి వీలుగా ఉండే గుడ్లు చాలా చౌకగా లభిస్తుంది. వీటిలో పోషకాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుందని కొందరు గుడ్లను తినడం పూర్తిగా మానేస్తుంటారు. శరీరానికి ఎండ తగలకపోవటం, సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవటం వలన చాలామంది విటమిన్ 'డి' లోపంతో బాధపడుతూ సతమతమవుతుంటారు.
