కిచిడి. ఈ కిచిడిని చాలామంది రుచి చూసే వుంటారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లేదా బరువు తగ్గాలని కోరుకునేవారికి కిచిడీ గొప్ప ఎంపిక అని పోషకాహార నిపుణులు చెపుతున్నారు. ఇది ఎలా మేలు చేస్తుందో తెలుసుకుందాము. అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు కిచిడీని తీసుకుంటారు, ఎందుకుంటే కిచిడి శరీరానికి శక్తినందిస్తుంది. కిచిడిలో కార్బోహైడ్రేట్, కాల్షియం మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి. కిచిడి జీర్ణక్రియను సక్రమంగా ఉంచుతుంది.
కిచిడితో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ కూడా రెగ్యులర్‌గా ఉంటుంది. కిచిడి శరీర శక్తిని, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కిచిడి వాత, పిత్త, కఫ దోషాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. కిచిడి తింటుంటే అది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్వహిస్తుంది. కిచిడి గుండెకు ఆరోగ్యకరం అని చెపుతారు.
